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[질문] 복근만들려면어떻게해야하나요

조회수 25 | 2010.01.10 | 문서번호: 11138499
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.10

유산소 운동 먼저 30분 정도하고 크런치,레그레이즈를 합니다 크런치 30회씩 여러 세트하고요 레그레이즈 20회씩 여러세트합니다

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