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[질문] 팔굽혀펴기잘하는방법

조회수 51 | 2009.04.08 | 문서번호: 7756991
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.08

팔굽혀펴기를 하루에 1~2개씩 늘려간다던가 일주일에 10~5개씩 늘려가면서 매일매일 꾸준히 연습하시는것이 좋습니다. 횟수를 점점 늘리고 아령도 들고 힘키우기

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