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[질문] 헬스장에서 다이어트할수있는 코스 좀 짜주세요!!!

조회수 32 | 2009.04.05 | 문서번호: 7711218
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.05

처음에스트레칭하시고 인터벌 트레이닝-5KM에서속도점차증가시켜25~30분걷고 5분뛰고 5분걷고반복(30분),기구이용한근육운동(주2~3회)

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