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[질문] 스텝퍼는 유산소운동인가 무산소운동인가

조회수 142 | 2007.05.03 | 문서번호: 7711
전체 답변:
[지식맨]  2007.05.03

유산소운동군중 유산소효과와근력효과의비율이 근력쪽으로가장많이가는것이 스텝퍼입니다.다이어트효과만을 노린다면 러닝머신이나 싸이클이 낫습니다.

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