스텝퍼는 유산소운동입니다. 저강도로부터시작하여 30분이상 지속적으로 강도조절을 잘하셔야 합니다. 자칫 강도조절을 못하면 근력운동으로 전략하기 쉽습니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...