스텝퍼는 유산소운동입니다. 저강도로부터시작하여 30분이상 지속적으로 강도조절을 잘하셔야 합니다. 자칫 강도조절을 못하면 근력운동으로 전략하기 쉽습니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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