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[질문] 옆구리살빨리빼려면?

조회수 26 | 2009.04.02 | 문서번호: 7677491
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.02

윗몸일으키기(허리는반만일으켜도됩니다)누워서하체만들어올리기,한발과 상체를 동시에 옆구리 힘으로 올리기, 빨리걷기 등 유산소운동을 열심히 하시면 됩니다.

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