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[질문] 팔시름세지려면어떤운동해야댐?

조회수 24 | 2009.04.01 | 문서번호: 7667001
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.01

아령운동을 하세요~ 천천히 꾸준히 단계를 올려가면서 하면 팔힘이 세지죠처음부터 무리말고 1.5kg부터 시작해서 천천히 강도를 높이세요

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