만약 운동하기 전에 샤워 하신다면 따뜻한 물로 샤워를 해주면,근육과 관절이 풀어져서, 스트레칭과 같은 효과를 줍니다.그래서 부상의 위험이 적습니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...