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[질문] 단기간에뱃살과옆구리살빼는운동은??

조회수 35 | 2009.03.19 | 문서번호: 7502889
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.19

뱃살-바닥에누우셔서다리를쭉뻗은자세에서다리45도각도로위로올립니다.손은앞으로나란히뻗으시구요반복올렸다내렸다옆구리-손을위로뻗어허리와같이최대한옆으로

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