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[질문] 도구없이 복근 갑바 팔근육 키우는 방법 가르쳐주세요

조회수 44 | 2009.03.18 | 문서번호: 7486928

전체 답변:
[지식맨]  2009.03.18

의자 두개를자기 다리 길이 보다15cm 더 뛰어서 나란히 둡니다.한쪽의자엔 발을 걸치고 한쪽은 두손으로 잡으시고 몸을 공중에 지탱해 줍니다.그리고 팔굽혀펴기



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