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[질문] 집에서아령같이운동도구없이팔근육등근육어깨근육복근만드는법

조회수 959 | 2013.01.14 | 문서번호: 19425814
전체 답변:
[지식맨]  2013.01.14

집에서 아령같은 최소한의 도구없이 등근육,어깨근육만드는 건 어렵습니다.팔근육은 팔굽혀펴기,피트병에 물채워들기/복근은 영상을 보시면서 따라해 보세요.

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