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몸매다지기좋은근력을키우는운동 웨이트운동말고

[질문] 몸매다지기좋은근력을키우는운동 웨이트운동말고

조회수 35 | 2009.03.17 | 문서번호: 7476961

전체 답변:
[지식맨]  2009.03.17

배드민턴, 줄넘기, 농구, 핸드볼 등을 병행하여 운동.다리를 직각으로 올렸다 다시 내려라. 이걸 10번 적당한 속도로 한 후아령을 손으로 잡고 팔을 뒤로 직각



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