심폐지구력의 향상과 언제어디서나 쉽게 행할 수 있는 간편하고 경제적이며, 일반인과 노인층이나 허약자, 비만자에게 좋은 운동이라고하네요~도움이될것같아요!
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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