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[질문] 살빨리빠지는 스트레칭

조회수 25 | 2009.03.14 | 문서번호: 7425435
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.14

두 손으로 발끝을 잡고 마시는 숨에 척추를 길게 늘인다. 가슴을 펴고 내쉬면서 허리아래부터 정수리까지 상체를 앞으로 숙이면서 몸쪽으로 당겨준다.

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