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[질문] 피로하지않는법하고 공부하려는데 잠조금자도안피곤하게체력늘리려면어떡하죠??

조회수 39 | 2009.03.11 | 문서번호: 7393469
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.11

주무시기전에음식은삼가취침30분쯤전에가벼운운동미지근한물로샤워몸에긴장을풀어서숙면을취하는데도움잠은얼마나오래자느냐보다얼마나깊이자느냐가더중요하죠

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