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[질문] 상체살빼는운동법 알려주세요!!

조회수 46 | 2009.03.10 | 문서번호: 7380258
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.10

바닥에 누워 양팔은 넓게 벌립니다.다리를 바닥과 90도 각도로 들어 올린 후 좌우로 내리는데,내릴때는완전히 바닥에 붙이지 않습니다. 좌우10회 이상반복합니다

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