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[질문] 상체살빼는운동이뭐잇나요

조회수 67 | 2010.03.10 | 문서번호: 11890916
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.10

차렷자세서손바닥맞대고위로쭉뻗는다1상태에서팔꿈치를바깥으로향해팔굽힌다오른쪽으로상체를숙이면서왼쪽엉덩이를밀것40초이상유지한뒤10초쉬고왼쪽3번반복

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