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[질문] 윗몸일으키기한 배 알푸는법

조회수 210 | 2009.03.10 | 문서번호: 7374374
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.10

스트레칭이좋습니다.따뜻한물에들어가셔서복부에힘주고좌우로움직여주시면조금씩풀립니다.아니면따뜻한수건을누워배위에올리시고양손으로눌러서푸시면효과있습다

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