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[질문] 허벅지살 빼는 운동하고 팔뚝살 빼는운동 알려주세요(집안에서할수있는운동)

조회수 116 | 2007.09.05 | 문서번호: 737105
전체 답변:
[지식맨]  2007.09.05

의자에다리를꼰상태로앉는다.허벅지바깥쪽을양손을옆으로세워탁탁두드려준다.어깨넓이로다리를벌리고두다리를쭉펴고앉는다.양손은허벅지위에올려놓고무릎이굽히

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