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[질문] 남잔데 하반신살 (허벅지종아리엉덩이) 빼는운동모든운동알려주세요

조회수 32 | 2009.02.28 | 문서번호: 7249637
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.28

헬스자전거 를하면 엉덩이 허벅지살을 빼는데 좋아요.종아리는 의자에앉아서 발목을들어올렸다내렸다하는것이 좋습니다. 허벅지 는 하늘자전거를하면좋습니다^^

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