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[질문] 하반신살을운동하면서잘빠지는운동이뭔가요?

조회수 106 | 2008.09.05 | 문서번호: 5057993
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.05

머리와목만들어올렸다가숨을마시면서천천히내린다.3~5회반복 손바닥을바닥에대고손끝을발뒤꿈치에갖다댄다 편안한자세로앉은다음두손을어깨위에올린다

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