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[질문] 집에서할수있는살빠지는운동은모가있나요??

조회수 21 | 2009.02.26 | 문서번호: 7233347
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.26

누운상태로머리뒤로깍지를끼시고다리를들어ㄱ자를만듬.머리가땅에닫지않도록주의,윗몸일으키기를해주는데올라올때숨을내쉬고내려가면서들이쉼.10회3세트.

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