잠들고자하는시간의30분~1시간 전에 멜라토닌(아참,하루3그램이상복용)금지 을복용하고, 잠잘뒷정리를다해놓고 침대에누워서기분좋은내용의책을편안하게읽습니다
[무물보AI] 답변 로딩중...