지식로그

[질문] 괄약근조이는방법

조회수 117 | 2009.02.25 | 문서번호: 7215752
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.25

항문에다신경을집중하고,강하게수축시켰다가,잠시그상태를유지한후,다시풀고의방법을반복하면됩니다,요가에서도이런괄약근수축을하고있습니다

[무물보AI] 답변 로딩중...
댓글 달기:
이전 질문:
다음 질문:
관련 질문:
[연관] 고음올릴때 괄약근조이는게맞는건가요???
[연관] 괄약근조이기가어디에좋나요? 괄약근조이기의효과와또요령같은것좀~
[연관] 괄약근조절
[연관] 괄약근조이는운동 즉 케켈운동의장단점을자세히말해주세요
[연관] 괄약근조이기운동을 꾸준히 하면 노래를 잘하게될까요?
[연관] 터키전시간커몬요ㅋㅋ괄약근조이기하면좋은점
[연관] 모공조이는방법
이야기: 더보기

비밀번호를 입력하세요.

이야기 로드하기

당신은 어느 그룹입니까?