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[질문] 유산소운동몇분부터지방타요??그리고몇분부터단백질타요??

조회수 50 | 2009.02.21 | 문서번호: 7162481
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.21

유산소운동을시작하면15~20분정도는탄수화물이이후부터체지방,단백질이연소됩니다.아침기상후아침식사전에유산소를하시면체지방이더일찍부터빠진답니다

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