일단 요구르트를 많이드세요.그리고 가슴커지는 운동으로는 두 팔을 붙여 위로 향하게하고 90도로 만든뒤에 팔꿈치를붙인채로 위아래로 천천히 움직이면 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...
당신은 어느 그룹입니까?