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[질문] 가슴커지는법 눈커지는법

조회수 77 | 2008.05.11 | 문서번호: 3443347
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.11

가슴-바닥에무릎을꿇고앉아서한손바닥은바닥에붙인후다른한손은목뒤에놓은후얼굴이위를향하게본상태로가슴을쭉펴준후20초동안멈춤/동서남북방향으로15회정도돌림

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