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[질문] 무산소운동몇분정도하면효과적???

조회수 46 | 2009.02.13 | 문서번호: 7053216
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.13

스트레칭하시구요 우선 무산소운동40~1시간 → 유산소운동30~40분 이렇게 골고루해주시면 다이어트에 효과가있습니다^^

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