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[질문] 스쿼트라는 운동이 어떤운동이죠???

조회수 32 | 2009.02.12 | 문서번호: 7041909
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.12

아령같은것을양손에잡고어깨너비로발을벌린뒤엉덩이를뒤로빼고등,허리는편상태로 천천히무릎을굽혀앉은자세를취하고하체힘으로일어습니다.이동작을반복하세요^^

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