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[질문] 헬스 근육 두껍게 안만들고 딱딱하게만 만들려면 어케해요?

조회수 39 | 2009.02.11 | 문서번호: 7032238
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.11

무거운것을 드시는것 보다 가벼운것을 여러번 드는것으로 근육은 단단하게 만들어 줄수 있습니다. 자신이 감당할수 있는 무게로 많은 횟수를 들어보세요.

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