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[질문] 앉아서하는다리운동!!!!! 힘든다리운동알려주세요!!예를들면앉아서다리폈다피기 이런?

조회수 373 | 2009.02.10 | 문서번호: 7015439
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.10

다리를 앉은 상태에서 까치발을 들었다 놨다 반복해보세요 다리 떤다고 욕먹을수 있지만 골다공증에 좋고종아리에 근육 붙으면 달리기 빨라져요

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