지식로그

[질문] 앉아있을때 다리운동

조회수 267 | 2007.08.30 | 문서번호: 695017

전체 답변:
[지식맨]  2007.08.30

먼저 의자에 앉아서 한쪽 다리를 쭉 펴고 1분간 실시한다. 45도 정도 구부리고 30초동안 유지한다. 다리를 핀 상태에서 발목을 업다운해서 천천히 늘려준다



지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.

🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.

[무물보AI] 답변 로딩중...

댓글 달기:
이전 질문:

다음 질문:

비밀번호를 입력하세요.