규칙적인생활습관이필요해보입니다.불면증일때는가벼운스트레칭과따뜻한우유한잔책읽기,클래식음악듣기등 다른일을하다가5분후에잠을청해보시면효과있습니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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