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[질문] 지식맨 몇일째잠이안와요 어떻게하면잠이잘오나요?

조회수 37 | 2009.02.10 | 문서번호: 7014156
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.10

규칙적인생활습관이필요해보입니다.불면증일때는가벼운스트레칭과따뜻한우유한잔책읽기,클래식음악듣기등 다른일을하다가5분후에잠을청해보시면효과있습니다.

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