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[질문] 푸시업에서 20개씩 3세트하는거면20개하고 몇분쉬고 다시20개하는걸 3번반복하는거야?

조회수 31 | 2009.02.08 | 문서번호: 6983615
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.08

2분 셧다가 하시는게 제일 효과있으실듯해요^^.. 그리고 하실? 너무 빠리 하지 마시구 최대한 느리게 하세요^^.. 그래야 근육이 잘붙습니다^^ 좋은하루돼세요

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