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[질문] 줄넘기다이어트하면 줄넘기횟수가중요한가요 시간이중요한가요?

조회수 151 | 2009.01.27 | 문서번호: 6821392
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.27

줄넘기는 횟수로 하지마시구 시간으로 해보세요 ^^ 하루 30분 이상 유산소운동을 해야 효과가 있습니다 ^^ 그러나 줄넘기는 관절에 무리가 오니 조심~

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