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[질문] 잇몸일으키기랑 팔굽혀펴기 하면서 집에서 운동하고싶은데 하루에몇개할까요?

조회수 82 | 2009.01.24 | 문서번호: 6789925
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.24

팔굽혀펴기는 30회씩 2번 하시구요^^ 윗몸일으키기는 40회씩 2번 하시구요^^ 한꺼번에 많이 하시는것보다 1세트 2세트 나눠서 조금씩 많이 하시는게 좋아요~!

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