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[질문] 평상시 생활로 허벅지살빼는법

조회수 132 | 2009.01.24 | 문서번호: 6789296
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.24

한발 들어 올리기 -- 의자 옆에 서서 한 손으로 의자를 잡고 툭 차 올리듯 한쪽 다리를 들어 올린다. -- 나머지 손은 허리를 짚는다. 10회 반복한다

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