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[질문] 특 방학후로불면증때문에하루한시간자요피곤해도하루네시간자요불면증어떻게고처요ㅠ

조회수 60 | 2009.01.23 | 문서번호: 6779674
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.23

잠자기전에 휴식을 1시간쯤 취하시구요, 잠자기전 20분정도 더운물샤워도 도움이됩니다. 불면증에좋은음식으로는 상추,적포도주,알코올등이있습니다!

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