잠자기전에 휴식을 1시간쯤 취하시구요, 잠자기전 20분정도 더운물샤워도 도움이됩니다. 불면증에좋은음식으로는 상추,적포도주,알코올등이있습니다!
[무물보AI] 답변 로딩중...
당신은 어느 그룹입니까?