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[질문] ID:dahounia님 다리만위로들어올리기하루에몇번정도하고언제쯤하는게좋아요ㅠㅠ?

조회수 169 | 2009.01.21 | 문서번호: 6749342
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.21

자신의 체력에 맞게 하는게 중요해요, 처음부터 너무 무리하지 마시구 조금씩 횟수를 늘려주세요. 첫날은 자신이 조금 힘들다 할정도로 하시는게 좋아요,.

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