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[질문] 뒷다리살 허벅지안쪽살빼는운동

조회수 133 | 2009.01.20 | 문서번호: 6744709
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.20

답변:의자를붙잡고다리를어깨너비만큼벌려줌.상체는똑바로고정한쪽다리를한발앞으로들어좌우로흔듬.다리는구부리지않으며발끝은땅에닿지않게위로세움.양쪽15회

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