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[질문] 잠일찍자는방법 밤낮이뒤바껴버렷어요

조회수 123 | 2009.01.20 | 문서번호: 6733359
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.20

자기전에누워서온몸에힘을꽉줬다가뺏다가하는식으로한5분정도를하시면근육에피로가생기면서숙면을취하게됨니다 자기전에샤워를하시거나오후에활동을많이해보세요

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