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팔뚝굵어지는방법없나요 팔뚝만...

[질문] 팔뚝굵어지는방법없나요 팔뚝만...

조회수 120 | 2009.01.18 | 문서번호: 6709821

전체 답변:
[지식맨]  2009.01.18

팔굽혀펴기를 삼두근을 키워주고요, 아령들기는 이두근을 키워줍니다.그리고 물은 많~이안마시는게 좋구요 아령은 5kg에서 7kg을 양팔로 들고 하시는게 좋아요^^



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