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[질문] 아령팔운동방법하고 근육은언제쯤생기는지알려주세요

조회수 198 | 2009.01.13 | 문서번호: 6652230
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.13

아령쥐고상체숙이고팔꿈치를몸통에가까이한상태에서팔뒤로쭉빼주는킥백과팔을어?위로올려상하로움직이는익스텐션이있습니다근육은꾸준히세달만하셔도생깁니다

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