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[질문] 아령으로팔운동을할때가장효과적인운동방법이뭔가요

조회수 93 | 2008.01.28 | 문서번호: 2195020
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.28

집에 아령이나의자2개를가져옵니다 양다리를한쪽에올려놓고다른한쪽은팔만올려둡니다그리고몸을아래로내립니다일자로접고 몸을내려줄때팔을접으세요!

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