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[질문] 하늘자전거의올바른자세!!와 하늘자전거가 왜 다리살이빠지는지알려주세요 그리고몇분

조회수 118 | 2009.01.10 | 문서번호: 6612201
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.10

누워서 다리가o---┌모양이 되도록 90'로 무릎을 ?혀주세요. 그다음 자전거 폐달을 밟듯이 다리를 돌려주세요 20-30분정도 전신운동이 되어서 다리살이 빠짐

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