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[질문] 힘쎄지는법 힘쎄지는 음식 습관가르쳐주세요

조회수 292 | 2009.01.06 | 문서번호: 6546749
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.06

하루세끼를기본으로팔굽혀기를열심히하도록하세요,단련하는방법은걸레짜기,안마,악력기,아령,바벨등이있지만아령바벨은전문적으로,닭고기가슴살,삶은계란이좋습

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