[질문] 5kg 아령 적당한 운동횟수 알려주세요 몃번씩들어야효과적인지...

조회수 173 | 2008.12.31 | 문서번호: 6468028

전체 답변:

[지식맨] 2008.12.31

근력강화 위주일때 다시 말해서 한번에 최대로 할 수 있는 중량의 80~90% 정도의 중량으로 1~6회를 반복합니다. 3~5세트를 하고 세트사이의 휴식시간은 2~3분정

[무물보AI] 답변 로딩중...

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1회: "면접관은 첫사랑"

차가운 대리석 바닥을 울리는 구두 소리가 긴장감을 더했다. 서하린은 JK그룹 본사 로비에 들어서며 깊은 숨을 들이마셨다. 채용 공고가 난 지 단 3일 만에 마감될 정도로 경쟁이 치열했던 자리. 최종 면접까지 올라온 것만으로도 기적 같은 일이었다.

"이번에는 꼭..."

입술을 깨물며 중얼거린 그때, 휴대폰이 울렸다.

[언니, 오늘 면접이지? 파이팅!]

동생 서하은의 메시지였다. 창백한 병실 침대에 누워서도 언니를 걱정하는 동생을 생각하니 더욱 이를 악물었다.

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