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[질문] 5kg아령 두개로 어깨 넓힐수있는 운동 가르쳐주세요.

조회수 59 | 2011.09.01 | 문서번호: 17480228
전체 답변:
[지식맨]  2011.09.01

아령을 양손에쥐고다리를 어깨넓이로벌리고 양팔벌려 하듯이 올렸다 차렷했대 하는것입니다~그럼 어깨넓어지는대 많은 도움될것입니다~

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