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이십대중반여자인데요근육키워야되는데뭐많이먹어야근육이??ㅠ

[질문] 이십대중반여자인데요근육키워야되는데뭐많이먹어야근육이??ㅠ

조회수 70 | 2008.12.17 | 문서번호: 6315947

전체 답변:
[지식맨]  2008.12.17

콩, 두부, 버섯, 우유, 닭가슴살, 소고기, 생선, 삶은계란, 미역 등 있구요 소고기나 닭고기는 지방을 제거하고 먹으세요 헬스장에서 파는 약같은 건 절대 no



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