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집에서할수있는것중허벅지살많이빠지는운동

[질문] 집에서할수있는것중허벅지살많이빠지는운동

조회수 175 | 2008.12.07 | 문서번호: 6188458

전체 답변:
[지식맨]  2008.12.07

1.똑바로선다.2.오른쪽다리를왼쪽다리뒷꿈치에가져다놓는다3.뒤에가져다놓은오른쪽다리의발등을왼쪽다리종아리를감싼다그자세에서투명의자처럼앉는다.5.허리는일



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